Ninu awọn iroyin oni, buzz wa ni nipa diẹ ninu awọn idagbasoke tuntun tuntun ti o ya sọtọ ni aaye ounjẹ ti o gbẹ. Awọn ijabọ tọka pe gbigbe gbigbe di didi awọn eso ti ni ifijišẹ lati ṣetọju ọpọlọpọ awọn eso ati awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn eso alawọ, ata Belii ati olu.
Awọn ounjẹ ti o gbẹ di ni awọn anfani pupọ, ni ibamu si awọn amoye ounjẹ. Ni akọkọ, o dawọ si Elo ti ounjẹ ati adun ti awọn eso titun. Keji, igbesi aye selifu to gun jẹ ki o jẹ yiyan ti o gbajumọ fun awọn alatuta ita gbangba ati awọn ti ngbe ni agbegbe pẹlu iraye to lopin si ounjẹ ti o ni opin si ounjẹ titun. Kẹta, awọn ounjẹ ti o gbẹ jẹ fẹẹrẹ ati rọrun lati fipamọ, ṣiṣe wọn ni bojumu fun awọn ti o ni aaye to lopin tabi awọn ti o rin irin ajo nigbagbogbo.
Jẹ ki a gba isunmọ si diẹ ninu awọn ounjẹ ti o gbẹ ti n ṣe awọn akọle:
Bananas: Didegede ti o gbẹ-gbẹ ni a crunchy jẹ diẹ crunchty, jẹ dun diẹ, ati ni adun onijagidijagan. Wọn le jẹ bi ipanu tabi fi kun si iru ounjẹ arọ kan, rirọ tabi awọn akara ajẹkẹyin.
Ewa alawọ ewe: didi awọn eso alawọ ewe ti o ni gbigbẹ ti crunchy ati yiyan ipanu olokiki kan. Wọn tun wa ọna nla lati ṣafikun awọ ati adun si awọn saladi, awọn ounjẹ, ati awọn stess.
Awọn chives: Dives-gbigbẹ awọn chivives le ṣee lo ni orisirisi awọn n ṣe awopọ, lati awọn soṣu ati awọn obe. Wọn ni adun alubosa ti o ni kikun ti o ṣe afikun asesejade awọ si eyikeyi satelaiti.
Oka gbigbẹ: Di oka ti o ni gbigbẹ ti ni nkan ti o diwọ diẹ pẹlu adun eleyi, adun hutritter. O le jẹ bi ipanu tabi afikun si awọn ounjẹ, awọn chawders, awọn kasẹti tabi ata.
Awọn eso strawberries: Awọn eso strawberries jẹ ipanu nla lori ara wọn tabi fi kun si iru ounjẹ, didan, tabi wara. Wọn ni irọrun julọ ti adun eso ati pe o jẹ yiyan ti o gbajumo fun awọn ti o ni ehin aladun.
Ata Ata: Dize-ti o gbẹ-gbigbẹ awọn ata jẹ ọna nla lati ṣafikun awọ ati adun si awọn soko, ipẹtẹ, ipẹtẹ, tabi awọn gbigbẹ. Wọn ni soro soro diẹ ati rirẹ-tutu.
Olu olu: Awọn olu ti o gbẹ ti didze ti a le lo ni orisirisi awọn n ṣe awopọ, lati pizza ati pasita si Risottos ati Stess. Wọn ni ọrọ ti o ni ẹran ati ọlọrọ, adun heary ti o nira lati tun ṣe pẹlu awọn eroja miiran.
Nitorinaa, o yoo ni, awọn iroyin tuntun lori ounjẹ ti o gbẹ. Boya o jẹ olurara ilera, ounjẹ kan, tabi iṣọra ita gbangba, didi ti o gbẹ jẹ tọ igbiyanju kan. Kii ṣe nikan ni irọrun ati ti nhu, ṣugbọn o tun jẹ ọna nla lati mu iye ijẹun pọ si awọn ounjẹ ounjẹ rẹ pọ si.
Akoko Post: Le-17-2023